Fynslund Boldklub | Fynslundvej 104 | 6064 Jordrup | CVR.: 33 84 85 60

Det sker


NYT HOLD INDOOR CYCLING
Læs mere


Eksterne links


Fynslundhallen
Fynslundområdet
Fynslund kultur & idræt

Gymnastik og Fitness


Plan for 2019 / 2020                                                                                            

 

Opstart d. 2. september.

 

Mandag.

15.45-16.30                        Museholdet                                             

                                           Børnehave børn 3-4 år                                    

                              Sanne Ladefoged, Carina Bahr, Mariann Koed Jensen, Chili/Pernille

                              Vi skal krybe og kravle, gå og løbe, danse og synge, 

         lege og springe – kort sagt, have det rigtigt sjovt!! –

         og samtidig få lidt sved på panden.       

         Kontingent 450.-incl. t-shirt.              

                                                    

16:30-17:15                        Forældre og barn                                        

                                           2-3 år      Tenna Lidlholdt, Simon Mortensen                                                                       

Har du lyst til at lege, bevæge og tumle så er det nu,  

at du skal tage far eller mor med til gymnastik. Vi

vil lave en masse sjove lege med gang i og sjove 

baner. Og det er sikkert, at du bliver vendt på hovedet

og bliver rundtosset. 

Forældre deltager aktivt.

Kontingent 450.- incl t-shirt

 

                                                                                       

16.30-17.30                        Motionsdamer                                                             

                                          Alice Junker, Hanne Holm, Hanne-Lis Sørensen

                                          Et hold for alle med lyst til variation.

                                          Vi er tre der på skift er instruktører på holdet, det giver

                                          mulighed for ALSIDIG træning for hele                                                                                                                                                                         

                    kroppen. Det indeholder fx pilates, styrke og stræk.

                    Rytme, dans, store/små bolde, elastik med mere –

                    altså et hold for ALLE, som har lyst til en god 

                    omgang motion, og en hyggelig snak i 

                    omklædningsrummet eller i cafeteriet.    

                                           Bemærk: foregår i bordtennisrummet.

                                           Kontingent 500,-                                      

                                           Bemærk opstart 30.september.

                                           

17.30-18.45                        Cross Fit.

                                           For mænd og kvinder 16 +  

                                           Simon Albeck, Michael Lundsgaard

                                           Crossfit er en træningsform med konstant                    

                                           varierende øvelser under høj intensitet.

                                           Crossfit er en blanding af gymnastik,

                     vægtløftning og sprint.

                     Det er en sjov måde at komme i form på.

                     Crossfit motto:

                     ”Vores speciale er ikke at specialisere os.”

                                           Kontingent 500,-

                                           

 

18.30-20.00                        Juniormix. INSTRUKTØR SØGES

                                           4 klasse piger og drenge.                                   Bo Isaksen

                                           For friske drenge og piger som ønsker

                                           spring og rytme på  et højt niveau.

                                           Kontigent 600,- incl. opvisningsdragt

 

20.00-21.00                        Mænd og muskler. 

                                           Styrketræning med hele kroppen som indsats.    Alice Junker

                                           Kontingent 500,-

                                           Bemærk opstart den 30. september.

 

 

Bemærk opstart d. 17. september.

 

Tirsdag.

17.00-18.00                        Pilates.

Fra 18 år.                                                            Hanne Holm

Pilates er for dig, der ønsker bedre kropsholdning,

blive strammet op og få styrket de muskler, der støtter

rygsøjlen. Øvelserne i Pilates fokuserer på stabilitet,

styrke, udholdenhed og smidighed i muskelkorsettet.

Det er tekniske og specifikke øvelser, hvor der også er fokus på vejrtækningen. Medbring underlag.

Bemærk foregår i 

bordtennisrummet i hallen.

Kontingent 500,-

                                           Bemærk opstart den 17. september.

                                           Max 15 deltagere, først til mølle.

 

18.15-19.15                        Stram op                                                            Hanne Holm

En time der kan variere fra gang til gang, som 

indeholder henholdsvis pilates (core træning), 

tabata, styrketræning med eller uden redskaber.

                      Medbring underlag.

Bemærk forgår i 

bordtennisrummet i hallen.

Kontingent 500,-

                                           Bemærk opstart den 17. september.

                                           Max 15 deltagere, først til mølle.

 

Opstart d. 4. september.

Onsdag.

16.00-16:45                        Elefantholdet          

                                           Børnehavebørn 5-6 år                                                         

                                           Rebecca Lauridsen, Casper Baltzer, Manfred/Adriana

                                           Vi skal krybe og kravle, gå og løbe, danse og synge,

                     lege og springe – kort sagt, have det rigtigt sjovt!! –

                     og samtidig få lidt sved på panden.         

                     Kontingent 450.-incl. t-shirt.

 

17.00-18.00                        Minimix 

                                           1-3 klasse, drenge og piger.

                                           Sonja Hovmand, Julie/Louise, Mille/Cille

                                           Vi skal have det sjovt mens vi lærer en masse spring

                     fra koldbøtte til flik-flak. Vi laver også gymnastik

serier, som passer til både piger og drenge, Det blive 

ren time med masser af fart over feltet og godt humør.                      

                                           Kontingent 600,- incl. opvisningsdragt.                        

 

17.00-18.00                        Pilates.

Fra 18 år.                                                          Hanne Holm

Pilates er for dig, der ønsker bedre kropsholdning,

blive strammet op og få styrket de muskler, der støtter

rygsøjlen. Øvelserne i Pilates fokuserer på stabilitet,

styrke, udholdenhed og smidighed i muskelkorsettet.

Det er tekniske og specifikke øvelser, hvor der også er fokus på vejrtækningen. Medbring underlag.

Bemærk foregår i 

bordtennisrummeti hallen.

Kontingent 500,-

                                           Bemærk opstart den 18. september.

                                           Max 15 deltagere, først til mølle.

 

18.00- 19.00                       Fat Burner Workout

                                           Alder 16 +                                             Anne K.Thorogood

                                           Få sved på panden og et smil på læberne,

                     mens du forbrænder en masse kalorier. I fatburner

                     Workout starter vi timen med at få pulsen op ved

                     hjælp af nemme og effektive aerobic- og stepserier.

                     Derefter arbejder vi med at styrke kroppens muskler

                    (med og uden vægte), før vi sluttre af med udstrækning.

                    Alle fra begyndere og øvede kan være med.                                      

                    Kontingent 500,- incl t-shirt 

 

Opstart d. 5. september. 

Torsdag.

18.30-19.30                        Hip-hop og Disco    

                                           Fra 2. klasse og op, drenge og piger.         Kira Nørhede                 

Undervisningen omfatter opvarmning, lettere og 

sværere trinsammensætninger og serier. Der undervises

i koreografier til moderne musik, som danserne kender.

Derudover trænes bl.a. smidighed, kropsholdning og 

attitude på forskelligvis.  Hiphop er en loose dansestil,

som henvender sig til en bred aldersgruppe, hvor attitude

og grounding er vigtige elementer.  Disco er en energisk

dansestil, som primært henvender sig til børn og unge, 

hvor kropsholdning, spring og smidighed indgår.I år vil

vi også prøve Moderne dans, som er en mere fin, rytmisk

og flydende dansestil, hvor præcision og følelse spiller en stor rolle.

Kontingent 450,-

Kontakt Gymnastik og Fitnessudvalget
| Indlæst: 16/10/19 - 01:57:27 | Din IP er: 3.85.245.126 | Valid XHTML 1.1 | Valid CSS | Login | Besøg: 164095 |