Gymnastik og Fitness
Se programmet her for Gymnastik/Fitness sæson 2022/23
Opstart d. 5. september. Mandag.
17.30-18.30 Cross Træning
For mænd og kvinder 16 +.
Vi træner styrke og cardio med og uden hjælpemidler som vægte, dæk og sandsække. Alle kan være med. Alle bliver udfordret mentalt og fysisk. Kontingent 500,-
Simon Albeck
Michael Lundsgaard
18.30-20.00 Spring/rytme Junior
4. klasse og ældre, drenge og piger.
For friske drenge og piger, der ønsker rytme og spring på et højt niveau. Kontingent 650,- incl. opvisningstøj
Cathrine Schilling
Kenneth Nørhede
Bo Isaksen
Manfred Evers
20.00-21.00 Mænd og muskler.
Styrketræning med hele kroppen som indsats. Kontingent 500,- Bemærk opstart d. 20. september. Tilmelding åbner en uge før.
Alice Junker
Tirsdag.
16.30-17.30 Pilates.
Fra 18 år.
Pilates er for dig, der ønsker bedre kropsholdning, blive strammet op og få styrket de muskler, der støtter rygsøjlen. Øvelserne i Pilates fokuserer på stabilitet, styrke, udholdenhed og smidighed i muskelkorsettet. Det er tekniske og specifikke øvelser, hvor der også er fokus på vejrtækningen. Medbring underlag. Bemærk foregår i bordtennisrummet i hallen. Kontingent 500,- Bemærk opstart den 20. september. Max 13 deltagere, først til mølle.
Hanne Holm
17.45-18.30 PowerPilates.
Fra 18 år.
Power pilates kombineret med stram op. Pilates delen er for så vidt gulvøvelser og stram op delen indeholder elementer af både kredsløbs- og styrketræning. Styrketræningen foregår med brug af elastikker, vægtskiver/håndvægte eller kropsvægt alene. En træning alle kan deltage i. Medbring underlag. Bemærk foregår i bordtennisrummet i hallen. Kontingent 450,- Bemærk opstart den 20. september. Max 13 deltagere, først til mølle.
Hanne Holm
Opstart d. 7. september. Onsdag.
15.45-16.30 Muse og elefantholdet
Børnehave børn 3-6 år
i skal krybe og kravle, gå og løbe, danse og synge, lege og springe – kort sagt, have det rigtigt sjovt!! – og samtidig få lidt sved på panden. Kontingent 450.-incl. t-shirt.
Malene Baudtler
Katrine Ericshen
Hjælpere: Mille/ Marie/Sofie
16.30-17.30 Spring/rytme Mini
0-3 klasse
drenge og piger. Vi skal have det sjovt mens vi lærer en masse. Spring fra koldbøtte til flik-flak. Vi laver også gymnastik serier, som passer til både piger og drenge, Det bliver en time med masser af fart over feltet og godt humør. Kontingent 600,- incl. Opvisningstøj.
Sonja Hovmand Steffensen
Hjælpere:
Modtager:
17.30- 18.30 Gymnastik/fitness
Alder 16 +
Få pulsen op og musklerne brugt. Opvarmning og derefter cardiotræning hvor vi bla. prøver Tabata og HIIT. Varierende øvelser med og uden vægte. Alsidig træning for hele kroppen. Kontingent 500,- incl t-shirt.
Alesiya Golub
Torsdag.
18.30-19.30 Jumping Fitness Vi arbejder på at kunne starte op senere på sæsonen. Vi vil gerne have 3-4 trænere så kunne du være interesseret i at få en træneruddannelse kontakt en fra gymnastikudvalget. Mere information kommer på FB og Fynslund Boldklubs hjemmeside
18.00-19.00 Yoga – Hata
Runde 1: 18. august – 13. oktober
God træning med stor mental side gevinst. Der er fokus på fysiske stræk. Desuden på åndedrætsøvelser, afspænding, koncentration og meditation. Der vil være vejledning undervejs. Medbring en måtte, et lille tæppe og en flaske vand. Påklædning: løst og behageligt tøj. Bemærk foregår i bordtennisrummet i hallen. Max 15 deltager først til mølle. Pris 245,-
Runde 2: 20. oktober-15. december Pris 280,-
Kirsten Løvschall
Lørdag d. 10. september
09.00-09.45 Forældre og barn
2-3 år
Har du lyst til at lege, bevæge og tumle så er det nu, at du skal tage far eller mor med til gymnastik. Vi vil lave en masse sjove lege med gang i og sjove baner. Og det er sikkert, at du bliver vendt på hovedet og bliver rundtosset. Forældre deltager aktivt. Kontingent 450.- incl t-shirt.
Mette Bech
Voksenhjælper søges
I sommerhalvåret har vi Sommer-CrossTræning
