Fynslund Boldklub | Fynslundvej 104 | 6064 Jordrup | CVR.: 33 84 85 60

Det sker


Sjov motion om mandagen
Læs mere

Tilmelding til Indoor cycling uge 43-50
Læs mere



Eksterne links


Fynslundhallen.dk

Fynslund/Jordrup.dk

FlytTilFynslund.dk







Gymnastik og Fitness


VI KAN ALTID BRUGE INSTRUKTØRER!

Har du lyst til at hjælpe til? Du behøver ikke at binde dig til en hel sæson.

Vil du gerne høre mere? Kontakt en fra gymnastikudvalget .

DA VI BENYTTER OS AF FRIVILLIGE OG ULØNNEDE INSTRUKTØRER ER KONTINGENTERNE STADIG LAVEwink.

 

 

Program for 2024/2025:        
Sæson start - Fra uge 36 - 2024
Sæson afslutning - uge 13 -2025                                                                                  

 

 

Mandag.                                                                                                                   

                                           

17.30-19:00                        Cross Træning.   - Opstart 2. september          

                                           Simon Albeck, Michael Lundsgaard

                                           For mænd og kvinder 16 +                                  

                                           Vi træner styrke og cardio med og uden                      

                      hjælpemidler som vægte, dæk og sandsække. 

                      Alle kan være med. Alle bliver udfordret mentalt

                      og fysisk. 

                      Kontingent 675,-

                                            

19.00-20.00                        Gymnastik/fitness    - Opstart 9. September                                     

                                           Alesiya Golub

                                           Alder 16 +                                                

                                             Få pulsen op og musklerne brugt. Opvarmning og

                       derefter cardiotræning hvor vi bla. prøver Tabata

                       og HIIT. Varierende øvelser med og uden vægte.

                       Alsidig træning for hele kroppen.  

                       Kontingent 575,- 

 

 

20.00-21.00                        Mænd og muskler. Opstart 7. Oktober            

                                           Alice Junker

                                           Styrketræning med hele kroppen som indsats.

                                           Kontingent 575,-

                                           

 

Tirsdag.

17.00-18.00                        Pilates. -  opstart d. 24. september.
                                                            Tilmelding åbner en uge før. 
                            

Hanne Holm

Alder 18+

Pilates er for dig, der ønsker bedre kropsholdning,

blive strammet op og få styrket de muskler, der støtter

rygsøjlen. Øvelserne i Pilates fokuserer på stabilitet,

styrke, udholdenhed og smidighed i muskelkorsettet.

Det er tekniske og specifikke øvelser, hvor der også 

er fokus på vejrtækningen. Medbring underlag.

Bemærk foregår i bordtennisrummet i hallen.

Kontingent 575,-

                                           Max 13 deltagere, først til mølle.

 

                                           

 

Opstart d. 11 . september.

 

Onsdag.

15.45-16.30                               Mus, elefanter og småbørn     

                                       Linette Rask, Louise Eskildsen-Kristensen, Matt Felthaus     

                                         Hjælpere: Elisabeth, Clara, Freya, Aya                                                                                                                           

                                         I år med opdelt hold, så vi kan underholde alle aldre bedre.


                                         Louise - Tager de 3-4 årig med i bordtennisrummet til 

                                          miniput gymnastik. 

                                         Linette - Tager de 5-6 årig i hallen til tumle gymnastik. 

                                         Matt- Bygger igen i år for fantastisk og udfordrende baner 

                                         som alle børnene mødes på efterfølgende.                                                                                    

                    Kontingent 500.-incl. t-shirt.  

 

 

BEMÆRK - Opstart  Onsdag d. 2. Oktober

16.30-18.00                   Børnemix - Multimix                         Fra 6-13 år

                                      Pernille Frederiksen, Kasper Ditman, Erik Friis

                               I år går vi all in på at skabe de bedste og fedeste rammer

                                 inde for gymnastikken verden, for både piger og drenge.

  Opvarmning dele op i køn, i starten. 
 

                                     Drenge: Der kan ske alt fra kickboxning, karate, militærtræning

og rullefald.

                                  Piger: Øver balance, koordination og vilde danse moves,

præcis som i kender det. 


                                     Holdet samles på springbanen og øver alt fra håndstand,

vejrmøller og salto. 


                                   Banen laves til flere niveauer og trænerne hjælper alle

                           til den bedst mulig udvilking sæsonen igennem. 

                                                               

                      Kontingent 600.-incl. t-shirt.

                             

 

 

Torsdag 

17.30-18.30                                Yoga – Hatha   - Opstart 5. September                                  

                                           Kirsten Løvschall

God træning med stor mental side gevinst.                  

Der er fokus på fysiske stræk. Desuden på 

åndedrætsøvelser, afspænding, koncentration

og meditation. 

Der vil være vejledning undervejs.

Medbring en måtte, et lille tæppe og en flaske vand.

Påklædning: løst og behageligt tøj.

Bemærk foregår i bordtennisrummet i hallen.

Tilmelding åbener en uge før. Max 15 deltager først tilmølle. 

Pris: 800.-

 

 

Lørdag d. 7. september

 

09.00-09.45                        Forældre og barn                     

                       Jonas Petersen
                       Hjælpetræner søges
                                              

1-6 år                                                                        

Har I lyst til at lege, bevæge og tumle så er det nu,  

at I skal tage far eller mor med til gymnastik.

Vi bygger en bane, som er sjov o udfordrende for alle aldre

Forældre deltager aktivt.

Kontingent 500.- incl t-shirt. 



 

Kontakt Gymnastik og Fitnessudvalget
| Indlæst: 14/10/24 - 03:34:30 | Din IP er: 44.220.184.63 | Valid XHTML 1.1 | Valid CSS | Login | Besøg: 431604 |